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无锡护理院介绍老人如何养胃

2023-05-12

现在不管老年人还是年轻人都注重养生，那么老人一般都是怎么养生的呢？老人可以通过合理的饮食和睡眠来进行养生，许多病都需要慢慢的调养。那么无锡护理院介绍老人是如何养胃的呢？一、多喝热水水可以稀释食物，在胃肠道中形成缓冲液。建议老年人平时多喝水。在寒冷的冬天，温热水比较好，水还有缓解便秘的作用。早晨喝一杯开水可以清胃，，并影响胃肠道，它有软化大便的作用。二、清淡饮食在饮食口味方面，清淡饮食很重要，老年人牙齿不好，食物要软，这样有利于消化，对牙齿也有好处。至于辛辣的食物，还是根据自身···

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